Hledej

Naše rubriky


Sport

Zumba a hubnutí
Zábava, tanec a cvičení, to vše se v zumbě pojí dohromady... číst více
Jak provozovat Nordic walking
Už jste někdy potkali při procházce v parku či lese... číst více
Začněme běhat
Přemýšlíte nad sportem, který by vám pomohl zbavit se... číst více
Hubneme se švihadlem
Hledáte způsob, jak shodit přebytečná kila a vytvarovat... číst více
Fitness a cvičení pomocí SLIM BELLY - Otrokovice, Zlínský kraj
Máte potíže s nadbytečnými centimetry v oblasti bříška?... číst více

Doporučené články

Zdravotní matrace do postele
Spánek je jednou z nejdůležitějších činností v životě... číst více
NovéSlužby.cz - Magazín nejen o službách
Hledáte místo, kde se dozvědět zajímavé informace o... číst více
Jak pečovat o vlasy?
Krásné vlasy jsou snem každé ženy. Krásné vlasy jsou vždy... číst více
EFT terapie a alternativní léčba - Klatovy
Máte pocit, že se váš život někdy pohybuje v kruhu?... číst více
Psychoterapie, poradenství, koučování - Praha 6
O tom, jak důležité je poradenství osobního rozvoje a... číst více
Poradna osobního rozvoje a růstu - Podbrdy
Kdo z nás netouží po kvalitním zdraví, které nás bude... číst více
Rodinné konstelace - Vysoká nad Labem
Každý z nás se v průběhu života formuje, nachází se,... číst více
Léčení skrze Vyšší Já - Mladá Boleslav
Ve chvílích, kdy selhává klasická medicína, se spousta... číst více
Regresní terapie - Mělník
Asi každý člověk má nějaké menší či větší psychické... číst více
RUŠ terapie - Příbram
Toužíte po prožití šťastného a spokojeného života? Metoda... číst více
Regresní terapie - Liberec
V současné době existuje velké množství různých metod... číst více
Zdravý životní styl
V nemalé řadě časopisů a publikací je možné se dočíst... číst více
Regresní terapie a alternativní léčba - Choceň
Regresivní terapie a alternativní medicína obecně jsou... číst více
Regresní terapie - Havířov, Praha
Regresní terapie představuje velmi účinnou metodu, díky... číst více
EFT terapie a koučink - Praha 1
V dnešní hektické době čím dál více lidí trpí různými... číst více
Homeopatie - Brno sever a okolí
Není náhoda, že v posledních letech se stále více lidí... číst více
Celostní medicína - Kyjov a okolí
Celostní medicína nabízí komplexní způsob léčby vašeho... číst více
Homeopatické poradenství - Praha 4 a okolí
Homeopatie představuje celostní léčebnou metodu, která... číst více
Rehabilitace - Mělník a okolí
V dnešní době plné stresu a napětí je zapotřebí se... číst více
Andělská duchovní terapie - Ostrava
Andělská duchovní terapie je velmi účinnou duchovní... číst více

Co je nutné mít během boxu

Ilustrační foto

15.11.2010  |  zhlédnuto : 1090x  |  komerční sdělení

Tím prvním, co by si měl každý začátečník obstarat, jsou bandáže chránící pěst a zápěstí ruky před úrazy. Bandáže jsou vyráběny v různě dlouhém provedení a jako materiál se využívá bavlna nebo polyester.


Nutná výbava - Správná obuv

Sportovec, který se poprvé setkává s boxerským tréninkem, potřebuje pouze pohodlné sportovní oblečení a obuv. Pro box se vyrábí speciální obuv, slangově zvaná „box-boty”,ale pro trénink postačí i běžně vyráběné boty pro halové sporty, nejlépe na squash nebo sálovou kopanou. I většina profesionálních boxerů je k tréninku využívá. Vše ostatní si může sportovec dokoupit postupně, s přibývajícími zkušenostmi. V boxerských tělocvičnách zpravidla bývá tréninková výstroj k zapůjčení.

Nutná výbava - Dostatečně si chránit pěsti

Tím prvním, co by si měl každý začátečník obstarat, jsou bandáže chránící pěst a zápěstí ruky před úrazy. Bandáže jsou vyráběny v různě dlouhém provedení a jako materiál se využívá bavlna nebo polyester. Nejlepší jsou polopružné (kombinace bavlna a polyester), na trénink mohou být delší (4 – 5 metrů), k zápasům amatérů jsou předepsány bandáže o délce 2,5 metru. V zápasech profesionálních boxerů jsou povoleny bandáže v libovolné délce a je možno používat látkové samolepicí pásky, tzv. taping.

Nutná výbava - Boxerské rukavice

Dalším vybavením jsou rukavice určené k práci na aparátech, tzv. pytlovky. Jsou poměrně lehké, ale pevné, a v různém provedení. Nejčastějším materiálem, ze kterého se tyto rukavice vyrábějí, je kůže, případně technická kůže, a jako výplň se používá molitan, pryž nebo lisované látky.

Základní typ pytlových rukavic má konstrukci blízkou klasickým boxerským rukavicím. Při vývoji rukavic je hlavní důraz kladen na pružnost a zároveň tuhost výplně a také na její tvar, aby rukavice dobře absorbovaly energii nárazu při dopadu na cíl.

Poměrně oblíbeným typem pytlových rukavic jsou tzv. bezprsté rukavice, známé i ze zápasů ve stylu Free Fight. Rukavice kopíruje anatomický tvar ruky, proto ji pevněji svírá a pásek kolem zápěstí podporuje zpevnění zápěstí při úderu.

Nutná výbava - Chrániče zubů

Až po zvládnutí základů úderových technik se sportovec dostává k nácviku ve dvojici a následně ke cvičným bojům, tzv. sparingům. K tomu je již nezbytné zakoupit si chrániče zubů (nejčastěji se používá jednostranný, pouze na horní zuby) a samozřejmě sparingové rukavice.

Nutná výbava - Boxerská helma

K dalšímu vybavení pro box, které boxeři využívají při cvičném boji a v zápasech, patří boxerská helma. Vyrábí se v několika různých variantách, které se odlišují ochranou obličeje. Nejjednodušší helmy jsou tzv. zápasové, které jsou elektronicky testovány a schvalovány výkonným výborem mezinárodní amatérské boxerské asociace pro užití v ringu.

Trochu jiným typem jsou pak různě tvarované helmy sparingové, mající zpravidla ještě silnější vrstvu ochranné hmoty a chránící i lícní kosti, případně i bradu a ústa. Je tedy patrno, že na ochranu zdraví zápasících boxerů je při vývoji ochranných pomůcek vynakládáno mnoho úsilí.

Nutná výbava - Suspenzory

Dalším nezbytným vybavením pro zápasení boxerů v ringu je chránič genitálií, zvaný suspenzor. Při cvičných bojích nebývá zpravidla tak často využíván. Boxerská organizace myslí i na ochranné pomůcky pro dívky a ženy věnující se boxu pro ně platí nařízení, že pro boje v ringu musí užívat pevné plastové chrániče prsou.




Diskuse k článku


Starší články