Zeptáte-li se Vašich známých, kolegů v práci, ale třeba i neznámých kolemjdoucích, které potraviny by bylo vhodné z jídelníčku odstranit, pak byste nejspíš vesměs obdrželi obdobné odpovědi. Což je sice potěšující fakt. Na druhou stranu je však praxe tak trochu dále od teorie.

Rady o výživě

Je sice pěkné, že se můžeme dočíst, že tučné, smažené a sladké pokrmy naší postavě a zdraví neprospívají a místo nich je lepší zařadit celozrnné produkty, mléčné výrobky, luštěniny, ovoce, zeleninu a ryby. Vše však musí do sebe zapadat. Nijak byste si totiž nepomohli, kdybyste si například místo jednoho smaženého kuřecího řízku s bramborem, dali dva (nesmažené) hermelíny s pečivem. Je třeba pamatovat na samotnou skladbu, výběr jídel, jejich množství, vhodnost načasování aj. V časopisech a knihách najdete takovou záplavu informací o stravování, výživě, vhodných a nevhodných potravinách, že se v nich jednak můžete snadno ztratit. Je tu však také ještě jeden fakt, a to stěžejní. Informace jsou psané obecně. Na jednu stranu je to logické, protože časopis nebo kniha mají oslovit širokou masu lidí. Na druhou stranu však málokomu bude vyhovovat právě míněná rada a informace.

Pomoc v oblasti stravování - výživový poradce

Pokud se nechcete opakovaně ocitat v začarovaném kruhu hubnutí a přibírání, zkuste něco jiného. Můžete využít odborných služeb některého z výživových poradců. Výživový poradce přímo Vám na míru sestaví jídelníček. Získáte od něj také cenné rady a tipy, a to opět s ohledem na Vaši postavu, životní styl, pohybovou aktivitu, zaměstnání aj.

Poradenství v oblasti zdravého životního stylu

Již výše jsme předestřeli, že je možné se dočíst spoustu informací o „správném“ způsobu stravování, ať už z časopisů, knih, ale také internetu. Co se však nedočtete tzv. pod čarou je to, že ony rady a tipy jsou všeobecné, a tak jen obecně směrují, kam se ve svém stravování ubírat. Efektivního výsledku je však možné dosáhnout nejen pevnou vůlí, ale i na míru sestavenému jídelníčku. Nejen s jídelníčkem se můžete obrátit právě na výživového poradce. Jeho odbornost, profesionalita a individuální přístup, podpoří Vaši vůli. S výživovým poradcem nebudete sami ve svém snažení. Ono je to v podstatě jako se cvičením. Jistě jste více motivováni, když jdete cvičit v partě, či ve dvou, než když chodíte sami. Navíc si můžete v oddychových přestávkách popovídat, zbavit myšlenky od běžných denních starostí aj. Když jste sami, tak se můžete různě „vymlouvat“, oddalovat Vaše snažení. Kdežto když budete vědět, že je zde „někdo“, kdo Vás podporuje, pochválí, odborně poradí a pomůže, bude s Vámi slavit každý úspěch, pak je míra snažení a síla vůle bezpochyby o něčem jiném.

Je třeba si ještě říci, že skladba jídelníčku podle krevních skupin, věku, znamení zvěrokruhu aj., má sice něco do sebe, ale opět nebere v potaz jednotlivce, jako takového. Nebere v potaz jeho zdravotní stav, dosavadní způsob života, životní styl, pohybovou aktivitu aj.

Diagnostické měření na přístroji InBody

InBody představuje unikátní analyzátor, který diagnostikuje a provede kompletní analýzu složení Vašeho těla. Přístroji stačí necelá minuta k tomu, aby vyhodnotil, jak na tom jste s poměrem tukové i svalové tkáně, s objemem tělesné vody, tělesného tuku, tělesnou vyvážeností. Bude Vám také sdělena zdravotní diagnóza, nutriční diagnóza.

Výsledky, které je možné z přístroje získat, jsou natolik přesné a žádané, že přístroj využívají nejen výživový poradci, ale také zdravotníci. Na základě výsledků je pak možné stanovit přesný výživový a pohybový plán pro konkrétního jedince. Díky přístroji, respektive jeho výsledkům, může přestat bezcílné tápání ve volbě a množství potravin. Kolikráte první, druhý „pokus“ o změnu stravovacích návyků, skončí neúspěchem, a pak se jedinec nejenže vrátí ke svým zvyklostem, ale svůj žal notně zají. S přístrojem InBody a odborným vedením se však již nebude jednat o pokusy, ale cílenou změnu. A Vaše snažení bude průběžně diagnostikováno opakovaným měřením.

Kdo může podstoupit měření na přístroji InBody

Přístroj de facto nezná omezení. Takže je možné, aby diagnostikoval nejen dospělé, ale i seniory, dospívající mládež a děti. Je tu pouze jediné omezení, a to u osob, které mají kardiostimulátor.

Poradenství v oblasti celostní medicíny

Je třeba si uvědomit, že vše má nějakou příčinu, častokráte však skrytou. Například za bolestí hlavy nemusí být jen nastupující nemoc, nevyspání, stres aj. Respektive, abyste se zbavili bolesti hlavy, není vždy tím nejideálnějším řešením vzít si lék proti bolesti. Samozřejmě, lék může pomoci, ovšem jen krátkodobě, či povrchově. To, co je skryté za nemocí, nevyspáním, stresem, nevyléčí. Takže je zapotřebí pátrat a odstranit příčinu oné nemoci, nevyspání…

S odborníkem, který se specializuje na poradenství v oblasti celostní medicíny, budete moci přijít na prapůvod Vašich potíží. Jakmile budou pojmenované, je možné se jich zbavit, odstranit. Možná si neuvědomujeme, ale vše, co sníme a vypijeme, má vliv nejen na naší kondici, tělesnou schránku, ale také zdraví a psychiku. Konzumací potravin, které našemu tělu nevyhovují, si zbytečně v sobě pěstujeme škodliviny a hromadíme odpadní látky. A právě ony jsou častým důvodem toho, že se například cítíme unavení, nedostatečně vyspaní, trápí nás časté bolesti hlavy, jsme podráždění aj.

Uchýlit se hned k farmaceutickým lékům, pokud to není nutné, dlouhodobě neprospěje naší tělesné i psychické schránce.