Tlačíme moc na pilu a nemáme vytrvalost.

Dva základní typy hubnutí

První je, co se času týče, velice uspokojivé – za měsíc jsou viditelná kila pryč, konfekční velikost se zmenší o dvě či více čísel, takže je naše radost z výsledku velká. Což nás vede k tomu přejít z nouzového režimu, obsahujícího stravu o zrníčkách, dietních nápojích a rýžových sušenkách bez chuti na klasickou stravu tak, jak jsme zvyklí, bez omezení. Jsme spokojení, tak co bychom se neodměnili a nedopřáli si po týdnech utrpení konečně normální jídlo. Jenže! Již po pár týdnech propadáme opětovné depresi z nadbytečných kilogramů, neboť se nám původní váha vrátila. A dokonce snad i s nějakými kily navíc. To, co jsme právě prožili, je takzvaný jo-jo efekt a je běžným jevem při drastických, krátkodobých dietách a to i přesto, že se po tomto období nepřejídáme. Pokud bychom si výslednou váhu chtěli udržet, museli bychom tuto dietu držet donekonečna. Někomu to možná vyhovuje, ale jistě většina bude opačného názoru, už jen proto, že ani tělo samo tuto redukci těžko zvládá.

V tomto případě je výhodnější se přiklonit k druhému typu hubnutí, které je sice zdlouhavější, ale přesto je již po prvních týdnech znát výsledek a kila jdou dolů a natrvalo (samozřejmě se počítá s tím, že po programu se klient nevrátí k nezdravému stravovacímu režimu).

Proč hubneme?

A na závěr si ještě jednou srovnejme v hlavě důvody redukce tělesné váhy. Pokud chcete zhubnout, protože se chcete cítit ve svém těle lépe, je to jedině dobře. Člověk má pak lepší náladu, tudíž je psychicky vyrovnán, lépe zvládá práci a daří se mu i v osobním a soukromém životě.

Vážnějším důvodem proč hubnout je samotné zdraví. Jestliže trpíte nadváhou, či jste dokonce obézní, redukci váhy nepodceňujte a začněte hned. Nejenže je zde vysoká pravděpodobnost vzniku vážných onemocnění, jako jsou cukrovky, onemocnění srdce, cév, pohybové soustavy, ale také rakoviny, ale i samotná léčba těchto nemocí je složitější. I nejmodernější technika se přes tělesný tuk velice složitě dostává a odhalení vážných nemocí tak může přijít až je pozdě.

Pokud je obézní mladá žena, toužící po miminku, které se však nedaří zplodit, je velice pravděpodobné, že příčinnou zabraňující početí je právě obezita.