Naše rubriky
- Zdraví a kosmetika
- Alternativní medicína
- Lázně a zdraví
- Zdraví
- Plastická chirurgie
- Ochrana zdraví
- Těhotenství a mateřství
- Léčba
- Dietní přípravky
- Sport
- Prevence
- Rady lékařů
- Alergie
- Hubnutí
Hubnutí
Štíhlou postavu lze dnes mít rychle, trvale a... číst více
Celulitida je problémem dnešní doby a proto se jí stále... číst více
Stres, celková únava a nedostatek času. To všechno jsou... číst více
Téma hubnutí provází současnou společnost, a především... číst více
Doporučené články
Zdraví lidé, kteří nikdy neměli problémy s vlasy, hledí... číst více
Biokosmetika, bylinné sirupy, bylinné čaje nebo éterické... číst více
Dáváte přednost přírodní léčbě? Pak můžete vyzkoušet... číst více
Bylinky jsou léčivé rostliny, které mají široké využití.... číst více
Až se dozvíte o všech účincích látky Aloe Vera, budete ji... číst více
Jak zdravě a úspěšně prožít život? Zaobíráte se myšlenkou... číst více
Vyzkoušejte namísto léků užívání bylinek. Bylinná léčba... číst více
Elektronická cigareta je novým způsobem kouření. Měla by... číst více
Když se řekne lymfodrenáž, nezní to možná příliš... číst více
Hledáte místo, kde se dozvědět zajímavé informace o... číst více
Máte pocit, že se váš život někdy pohybuje v kruhu?... číst více
O tom, jak důležité je poradenství osobního rozvoje a... číst více
Bílkoviny uvolní tukové zásoby
26.07.2009 | zhlédnuto : 998x | komerční sdělení
Bílkoviny pomáhají uvolňovat nadměrné tukové zásoby v buňce, vyvolávají pocit nasycení a pomáhají při redukci nadváhy. Bez bílkovin prostě nezhubnete. Při malém množství bílkovin tělo zpomaluje uvolňování tuků z buněk.
Proč bílkoviny
Bílkoviny se zúčastňují tvorby svalů, enzymů, hormonů a imunních látek. Tvorba vlastních bílkovin je závislá na jejich příjmu z potravin - denně byste měli přijmou 0,8-1 g bílkovin na 1 kg vaší váhy.
Bílkoviny a váha?
Bílkoviny pomáhají uvolňovat nadměrné tukové zásoby v buňce, vyvolávají pocit nasycení a pomáhají při redukci nadváhy. Bez bílkovin prostě nezhubnete. Při malém množství bílkovin tělo zpomaluje uvolňování tuků z buněk. Vašemu tělu tak schází stavební látky a reaguje tzv. šetřícím režimem metabolismu.
Proč právě bílkoviny
Držíte-li dietu, vybírejte potraviny pečlivě! Hodně tvrdých sýrů totiž vedle vysokého množství bílkovin obsahuje i spoustu tuků. Volte raději sýry s nízkým obsahem tuků (najdete i dvacetiprocentní varianty).
Výborným zdrojem bílkovin jsou jogurty (volte raději polotučné či light než smetanové). Ale ani s konzumací pouze light výrobků to nepřehánějte - tuk je nutný kvůli vstřebávání vitaminu D.
Bílkoviny - nejzdravější jsou živočišné
Podle odborníků je jednoznačně nejzdravější živočišnou bílkovinou krůtí maso. Krůtí maso kromě nejlibovějšího zdroje bílkovin obsahuje niacin, železo, selen, zinek a vitaminy B6 a B12.
Krůtí maso je vhodné pro osoby trpící nadváhou i jako prevence kardiovaskulárních onemocnění, je doporučováno lékaři při dietách.
Diskuse k článku
Starší články
-
Prodej bylinek a bylinných přípravků, léčitelství
Vyzkoušejte namísto léků užívání bylinek. Bylinná léčba vám může pomoci s mnoha...
číst více -
Oční optika - Praha
Oční optika je místem, kde si můžete nechat změřit zrak, můžete si zde také vybrat nové...
číst více -
Sportovní doplňky online
Zajímají vás sporttestery, balanční podložky nebo gymnastické míče? Nebo potřebujete...
číst více -
Pálení žáhy
Pálení žáhy a léčba. Pálení žáhy a riziko onemocnění. Pálení žáhy - aromaterapie při...
číst více