Naše rubriky
- Zdraví a kosmetika
- Alternativní medicína
- Lázně a zdraví
- Zdraví
- Plastická chirurgie
- Ochrana zdraví
- Těhotenství a mateřství
- Léčba
- Dietní přípravky
- Sport
- Prevence
- Rady lékařů
- Alergie
- Hubnutí
Hubnutí
Štíhlou postavu lze dnes mít rychle, trvale a... číst více
Celulitida je problémem dnešní doby a proto se jí stále... číst více
Stres, celková únava a nedostatek času. To všechno jsou... číst více
Téma hubnutí provází současnou společnost, a především... číst více
Doporučené články
Hledáte místo, kde se dozvědět zajímavé informace o... číst více
Máte pocit, že se váš život někdy pohybuje v kruhu?... číst více
O tom, jak důležité je poradenství osobního rozvoje a... číst více
Kdo z nás netouží po kvalitním zdraví, které nás bude... číst více
Každý z nás se v průběhu života formuje, nachází se,... číst více
Ve chvílích, kdy selhává klasická medicína, se spousta... číst více
Regresivní terapie a alternativní medicína obecně jsou... číst více
Regresní terapie představuje velmi účinnou metodu, díky... číst více
Celostní medicína nabízí komplexní způsob léčby vašeho... číst více
Homeopatie představuje celostní léčebnou metodu, která... číst více
Andělská duchovní terapie je velmi účinnou duchovní... číst více
Bílkoviny uvolní tukové zásoby
26.07.2009 | zhlédnuto : 888x | komerční sdělení
Bílkoviny pomáhají uvolňovat nadměrné tukové zásoby v buňce, vyvolávají pocit nasycení a pomáhají při redukci nadváhy. Bez bílkovin prostě nezhubnete. Při malém množství bílkovin tělo zpomaluje uvolňování tuků z buněk.
Proč bílkoviny
Bílkoviny se zúčastňují tvorby svalů, enzymů, hormonů a imunních látek. Tvorba vlastních bílkovin je závislá na jejich příjmu z potravin - denně byste měli přijmou 0,8-1 g bílkovin na 1 kg vaší váhy.
Bílkoviny a váha?
Bílkoviny pomáhají uvolňovat nadměrné tukové zásoby v buňce, vyvolávají pocit nasycení a pomáhají při redukci nadváhy. Bez bílkovin prostě nezhubnete. Při malém množství bílkovin tělo zpomaluje uvolňování tuků z buněk. Vašemu tělu tak schází stavební látky a reaguje tzv. šetřícím režimem metabolismu.
Proč právě bílkoviny
Držíte-li dietu, vybírejte potraviny pečlivě! Hodně tvrdých sýrů totiž vedle vysokého množství bílkovin obsahuje i spoustu tuků. Volte raději sýry s nízkým obsahem tuků (najdete i dvacetiprocentní varianty).
Výborným zdrojem bílkovin jsou jogurty (volte raději polotučné či light než smetanové). Ale ani s konzumací pouze light výrobků to nepřehánějte - tuk je nutný kvůli vstřebávání vitaminu D.
Bílkoviny - nejzdravější jsou živočišné
Podle odborníků je jednoznačně nejzdravější živočišnou bílkovinou krůtí maso. Krůtí maso kromě nejlibovějšího zdroje bílkovin obsahuje niacin, železo, selen, zinek a vitaminy B6 a B12.
Krůtí maso je vhodné pro osoby trpící nadváhou i jako prevence kardiovaskulárních onemocnění, je doporučováno lékaři při dietách.
Diskuse k článku
Starší články
-
Léčení skrze Vyšší Já - Mladá Boleslav
Ve chvílích, kdy selhává klasická medicína, se spousta lidí obrací k té alternativní....
číst více -
TopProdukt.Cz
Hledáte-li kvalitní informace z oblasti zdraví, kam směřují Vaše kroky? Začnete pátrat...
číst více -
Regresní terapie - Mělník
Asi každý člověk má nějaké menší či větší psychické problémy, které často souvisí se...
číst více -
RUŠ terapie - Příbram
Toužíte po prožití šťastného a spokojeného života? Metoda RUŠ terapie nám pomůže...
číst více